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    书本上画了一幅图，图名为一，是一个人盘腿坐在床上的姿势，双手合并在胸前，双脚呈奇怪的姿势，盘在地上，看起来非常的怪异。

    仔细的看了一遍这个姿势，多莱从床上爬起来，仔细比划了一下，自己能勉强做出来，但是双腿却酸麻的很，不能长久保持，他玩了一下，继续向下面看去，而图下面是介绍这个姿势的作用。

    定神，定心，定力，调整身体姿态，调整骨骼发育等等效果，同时为下一个姿势做准备。

    多莱看到这里，顿时来了几分兴趣，看了看下面的介绍，这是一个需要长期保持的姿态，于是按照要求做起来。

    动作不难，稍微用点心就能做到，但是想要保持就很难，多莱做了一会儿，就感觉腿部麻的，在不活动腿就废掉了一般，他便放松下来。

    将所有要点记下，他又拿起书，看下一个姿势。

    下一个姿势是个站姿，前后脚分开，八字形，双手一前一后，前面的手是掌，后面的手是拳，双肘垂立，仿佛一个站在地上准备打人的姿势一样，但是这个姿势有很多要点，微微弓背，拳掌似发未发，倒是很有趣的一个动作。

    多莱看了看几眼，将要点记下，然后放下书本，从床上爬起来，跟着做一遍。

    动作不难，要点也都很简单，但是只有一点，就是坚持很难，和坐姿一样，站个三五分钟，就感觉肩膀酸，大腿酸。

    不过这样更加激起了多莱的兴趣，他这几年都在矿场，每日练锤，身体早就发育的很好，站这个动作，居然能把自己练的疲累，显然这动作是有好处的。

    他站一会儿，坐一会儿，很快就到了天黑十分。

    贫民窟的人都很安静，天黑之后，除了一些人小声的说话之外，便听不到任何的声音，这里很穷，穷的连老鼠和流浪狗的都不会过来，更不要说小偷，小偷在贫民窟这里恐怕能饿死。

    贫民窟的人都很麻木，也很少有人与人交流。

    晚上九点，正当多莱练的起劲的时候，坐在狗窝里欣赏多莱练拳的奥多忽然转头，从地上站起。

    多莱也被奥多这一下吓了一跳，看到奥多望向门外，多莱心中警惕起来，他下意识的询问道，“有人？”

    奥多轻轻点了一下下巴，复又扬起，他倒是不是害怕有人过来，吸了两天的矿脉，现在的实力已经恢复到了二级左右，只要不是二级以上，它都能叫对方有来无回。
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